Cantidad de Hierro, Fe en Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo
Productos de cerdo
En 100 g (Gramos) de Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo hay 1.12 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo
Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo se enumeran a continuación.
Agua
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69.18 g
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69.18%
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La energía (calorías)
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186 kcal
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Energía (julios)
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778 kJ
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Proteína
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17.42 g
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17.42%
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lípido total (grasa)
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12.36 g
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12.36%
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Ceniza
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0.83 g
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0.83%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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0 g
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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16 mg
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0.02%
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Hierro, Fe
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1.12 mg
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El magnesio, Mg
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20 mg
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0.02%
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El fósforo, P
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190 mg
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0.19%
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Potasio, K
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318 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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61 mg
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0.06%
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Zinc, Zn
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3.09 mg
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Cobre, Cu
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0.096 mg
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El manganeso, Mn
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0.011 mg
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El selenio, Se
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26.2 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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Nutrientes en Carne de cerdo, fresca, hombro, (Boston butt), la hoja (filetes), separables magra y grasa, crudo